La nicotina è una sostanza psicoattiva che provoca dipendenza e produzione di dopamina. La dopamina è responsabile del piacere, della determinazione, della gioia. Quando cade, c'è un desiderio di riconciliazione. I fumatori hanno una costante mancanza di dopamina, quindi il tabacco è necessario per compensare.
Astinenza da nicotina
In altre parole, astinenza da nicotina. Appare con il fumo prolungato e poi con il rifiuto. Durante il consumo di nicotina, c'è un cambiamento nei processi metabolici nel corpo. Con un netto rifiuto o una riduzione del dosaggio si ottiene un deficit che si rompe. Manifestato da sintomi dolorosi spiacevoli.
Sintomi per smettere di fumare
Il quadro clinico dell'astinenza da sigaretta sarà il seguente:
- tosse con espettorato scuro;
- palpitazioni;
- violazione del tubo digerente;
- Insonnia;
- pressione sanguigna instabile;
- aumento dell'appetito.
Se viene rilevato un sintomo di astinenza, è consigliabile chiedere il parere di uno specialista per alleviare la condizione. I medici possono aiutare a facilitare il processo di disassuefazione dal fumo.
periodi di recesso
L'arresto anomalo dell'annullamento si verifica rapidamente. Poche ore dopo l'ultima sigaretta, c'è una forte voglia di fumare. Possono verificarsi mal di testa, disagio, irritabilità, ansia, apprensione. Il terzo giorno si verifica uno stato di astinenza massimo, che può durare fino a diverse settimane.
Durante questo periodo, una persona pensa costantemente se fumare o meno. Una persona diventa più irritabile, reagisce bruscamente a molte domande e può cadere in depressione.
Il 4-5°Il sonno diurno diventa inquietante, c'è il desiderio di "cogliere" il desiderio di fumare. Il sesto giorno c'è amarezza in bocca, sudorazione, tremore delle mani. La persona diventa piagnucolona, aggressiva. Il 14° giorno, l'emotivo e miglioramenti psicologici Condizione Durante questo periodo è importante non allentarsi, poiché permane una trazione debole.
Importante!L'errore principale dopo aver smesso di fumare per due settimane è la decisione di fumare una sigaretta. Questo porta a un crollo e una nuova dipendenza.
Cosa succede se smetti di fumare all'improvviso?
Se smetti di fumare improvvisamente, sperimenterai i seguenti sintomi e cambiamenti:
- aumento del flusso sanguigno. Ciò è dovuto al flusso attivo di sangue al cervello, al cuore;
- migliora il lavoro del tubo digerente;
- il sistema immunitario viene ripristinato;
- saturazione del corpo con ossigeno.
Oltre agli aspetti positivi, possono esserci effetti collaterali:
- Vertigini;
- dispnea;
- perdita di appetito;
- Tosse;
- Insonnia;
- I polmoni possono far male subito dopo aver fumato;
- instabilità emotiva.
esempio
Un paziente di 38 anni ha deciso di liberarsi da una dipendenza che aveva avuto per 20 anni. Avviato subito e bruscamente. I primi giorni non ci sono stati grandi cambiamenti. Una settimana dopo, l'umore è peggiorato, sono comparsi nervosismo e maggiore aggressività. S. iniziò a reagire bruscamente a tutti gli stimoli. Ha notato che la respirazione è diventata più facile, la tosse del fumatore è quasi scomparsa, la mancanza di respiro è scomparsa. Il desiderio di nicotina non è diminuito. Due settimane dopo il paziente ha ripreso a fumare.
Cosa succede al corpo quando smetti di fumare?
Durante il periodo di riabilitazione, si verificano notevoli cambiamenti nel corpo.
cambiamenti nei polmoni
I fumatori sono ad alto rischio di sviluppare bronchite, enfisema e BPCO. Dopo aver smesso di fumare, nei polmoni si verificano i seguenti cambiamenti:
- I catrami che vengono con il tabacco escono;
- il volume respiratorio dei polmoni aumenta del 10 percento;
- attacchi d'asma, arresto della tosse;
- le cellule ciliate vengono ripristinate;
- il rischio di malattie gravi è ridotto.
Cambiamenti nel sistema cardiovascolare
Il fumo provoca una mancanza di ossigeno, che può portare a un infarto. Durante il periodo di cancellazione:
- normalizzazione del tono vascolare;
- arricchimento del sangue con ossigeno;
- normalizza la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca;
- ferma l'ipertrofia cardiaca.
Alterazioni del tratto gastrointestinale
Durante il periodo di riabilitazione, il rischio di dispepsia, malattie del cavo orale e gastrite è significativamente ridotto. C'è un ripristino delle cellule epiteliali del tratto gastrointestinale, del fegato, il lavoro delle ghiandole digestive è normalizzato, l'appetito migliora. Il risultato è un aumento del peso corporeo.
mal di schiena
Non spesso c'è prurito, dolore alla colonna vertebrale. Questa condizione si verifica a causa di una maggiore eccitabilità nervosa. Questo porta alla tensione muscolare. È stato scoperto che la nicotina può bloccare l'impulso del dolore. In caso di problemi all'apparato muscolo-scheletrico, quindi, il dolore non viene sempre riconosciuto. Con il rifiuto della nicotina, appare il dolore.
Rinorrea
Un naso chiuso durante la cessazione del fumo è un evento abbastanza comune. La nicotina allarga i vasi sanguigni. La loro assenza porta al loro restringimento. A causa dell'equilibrio disturbato tra ossigeno e anidride carbonica, si verifica un gonfiore della mucosa nasale. A causa della fragilità dei vasi sanguigni, insieme al gonfiore, si osservano impurità di sangue nelle mucose che emergono dal naso.
Trattamento della sindrome da astinenza
La narcologia moderna offre una vasta gamma di farmaci che possono migliorare la salute nella cessazione del fumo. I metodi di terapia sono simili al principio della codifica contro il fumo. Le droghe da sole non possono eliminare completamente la dipendenza. Ma possono alleviare la sindrome da astinenza. In combinazione con la terapia con metodi psicoterapeutici, c'è la possibilità di liberarsi completamente della dipendenza. Esistono due tipi di terapia sostitutiva.
Il più popolare è il cerotto anti-nicotina. Con il giusto rimedio, il corpo non capirà nemmeno che c'è stato un rifiuto delle sigarette.
Il cerotto deve imitare accuratamente le abitudini di fumo individuali. Oltre al cerotto, ci sono spray speciali, gomme da masticare e collutori. Lo svantaggio principale di questi rimedi è che se si dimentica una dose, l'intero trattamento sarà ridotto a zero.
Il secondo tipo sono i farmaci che bloccano i recettori responsabili della risposta all'assorbimento della nicotina nel corpo.
Altrettanto popolare è la terapia dell'avversione. In questo caso vengono utilizzati vari rimedi omeopatici, infusi di erbe, tè e lo sviluppo di un riflesso del tabacco condizionato stabile.
Tutti i farmaci sono rigorosamente selezionati da specialisti. Perché in questo caso concentrazione e dosaggio sono molto importanti. Non è consigliabile scegliere i farmaci da soli, è meglio chiedere consiglio a uno specialista. I medici ti consiglieranno farmaci efficaci e ti diranno come superare più facilmente la sindrome da astinenza.
È sicuro smettere di fumare durante la gravidanza?
La nicotina stessa provoca una serie di effetti negativi. Durante la gravidanza provoca:
No |
effetti |
|---|---|
un |
mancanza di ossigeno |
2 |
aumenta la frequenza cardiaca fetale, che inizia a lavorare di più |
3 |
aumenta il rischio di alterato sviluppo intrauterino del feto, la comparsa di anomalie nel nascituro |
Il fumo passivo durante la gravidanza non è meno pericoloso e porta a conseguenze simili. È meglio smettere di fumare durante la gravidanza.
Importante!L'uso della terapia sostitutiva durante questo periodo non è raccomandato, poiché non è noto come i farmaci influiranno correttamente sul corpo della futura mamma e sul feto.
Modi per sbarazzarsi della dipendenza
I medici offrono le seguenti opzioni:
- Conduci un'autoanalisi e identifica il motivo "Perché voglio fumare ora? ". Questo permette di capirne il motivo, di valutare la necessità di ricorrere alla sigaretta e di risolvere questo problema senza ricorrere alle sigarette. Spesso una persona inizia a fumare perché è annoiata e nulla ha a che fare con se stessa. In questo caso , la soluzione al problema è semplice: tenere occupato il cervello. In situazioni di stress, possono essere usati tranquillanti. Ma fumare dopo aver mangiato è un'abitudine facile che puoi anche rompere;
- Se non è possibile risolvere il problema da soli, gli specialisti vengono in soccorso che aiuteranno a far fronte ai motivi che promuovono il fumo e offrono un trattamento conservativo.
- L'assunzione di farmaci è consentita dopo aver consultato un medico.
Vale la pena ricordare che l'OMS non fornisce informazioni complete sull'efficacia dell'uso delle sigarette elettroniche nella terapia sostitutiva.
Sharp o graduale - che è meglio
Smettere bruscamente è consigliato a coloro che fumano un pacchetto al giorno o meno. In questo caso viene selezionata la variabile "X". Tutto ciò che ricorda il fumo verrà rimosso (accendini, posacenere, pacchetti vuoti, cenere, ecc. ). Se possibile, gli stabilimenti e i locali per fumatori dovrebbero essere evitati. Questo metodo provoca un minimo di disagio.
Di solito i primi cinque giorni sono i più difficili, poi lo stato di salute migliora. I disturbi mentali persisteranno a lungo, quindi il rischio di guasti è alto.
Alle persone con molti anni di esperienza nel fumo, si raccomanda alle persone anziane di smettere gradualmente. L'essenza del metodo è ridurre gradualmente il numero di sigarette fumate al giorno, quindi passare alle sigarette leggere. Con un rifiuto graduale, i medici consigliano di fumare solo a metà una sigaretta e di non chiedere a nessuno se il pacchetto è finito, ma è preferibile acquistare diverse marche di sigarette.
Come cambia il tuo aspetto dopo aver smesso di fumare?
I cambiamenti nell'aspetto appaiono gradualmente in meglio. Dopo un mese noterai un miglioramento dell'incarnato, l'elasticità della pelle aumenta e le rughe d'espressione si attenuano. Dopo due mesi, la carnagione malsana scompare, la proporzione di elastina e collagene nella pelle aumenta in modo significativo, i brufoli scompaiono.
FAQ
Quanti giorni la nicotina lascia il corpo?
L'emivita della nicotina si verifica in poche ore e la cotinina lascia il corpo in 36 ore. La nicotina rimane nel corpo umano per 48 ore. Quando si usano sigarette al mentolo, la produzione di nicotina aumenta di tre ore. Il periodo massimo di eliminazione della neurotossina è di tre giorni.
Come non iniziare a bere quando smetti di fumare?
Ci sono casi in cui le persone iniziano a bere alcolici quando smettono di fumare. Una dipendenza viene sostituita da un'altra. Per prevenire ciò, è meglio contattare neurologi e psicologi. Ti aiuteranno a far fronte all'astinenza e a scegliere un corso di terapia.
Perché vuoi ancora fumare dopo tanto tempo?
Ciò è dovuto alla dipendenza psicologica dal tabacco. Per sbarazzarsene, ricorrere all'aiuto di psicologi. Aiutano a identificare ed eliminare la causa del desiderio di cibo. Molto spesso sotto si nascondono depressione, noia, ansia.