Tutto Carr è un moderno avversario britannico del fumo. L'autore, autore del libro "Un modo semplice per smettere di fumare. Questo è uno dei bestseller più popolari ed eccezionali come si dice addio al fumo.
La filosofia di All Carra si basa sul fatto che il fumo non provoca piacere nonostante le sensazioni insolite, ma allevia solo la sindrome da ritiro da una sigaretta precedentemente affumicata. Dopo un fumo lungo e frequente, la sindrome di Abtentinia è intesa come una condizione di una persona: calore, rottura, cambiamento di umore, eccitazione, ecc. Tutti i Carr sono il fondatore della rete internazionale "Easy Method". In queste cliniche, una metodologia specificata nel suo libro ha molto successo. L'autore stesso fumava cento sigarette al giorno (era la sua registrazione personale). Ma alla fine ho trovato un modo semplice per porre fine alla dipendenza dalla nicotina. Allen aveva 49 anni quando ha smesso di fumare. Dice che dopo aver salutato l'ultima sigaretta, si sentiva una persona più felice.
Nei primi capitoli, l'autore fa brevemente una revisione del libro. E offre anche un sistema per sbarazzarsi della dipendenza da nicotina. La peculiarità e unicità di tutto il metodo Carra è che ha un effetto immediato ed efficace. Una persona rifiuta di fumare e non subisce sensazioni dolorose di svezzamento. Non deve ricadere sull'uso di tecniche di elenco e metodi ausiliari.
Nel libro puoi anche trovare una serie di casi interessanti dalla vita dell'autore. La storia deriva dal momento in cui tutti hanno acceso la prima sigaretta e termina dopo 33 anni. Parliamo anche di una serie di tentativi inefficaci. Tutto ciò che parla dell'autore si basa su fatti convincenti e molti anni di esperienza di un fumatore entusiasta.
L'autore sottolinea che nessuno illuminato per la prima volta rimarrà i fumatori per tutta la vita. Ma la legge della meschinità è che, senza rendersi conto, cadono in una trappola e prendono un percorso scivoloso. E la maggior parte dei fumatori crede che arriverà il giorno in cui rinunciano completamente al fumo. Ma non sarà oggi o domani. Hai costantemente rinviato questo giorno. Il problema principale è che i fumatori hanno paura dell'ignoto. E anche loro hanno paura di rinunciare a qualcosa che si dice sia estremamente necessario per loro. Pensano che sia quasi impossibile smettere di fumare. Ma in effetti, come scrive Carr, non è difficile rinunciare affatto alla dipendenza da nicotina.
Se credi che nel libro leggi 1000 suggerimenti sull'educazione della tua forza di volontà, alla consapevolezza ingannevole, i metodi alternativi, allora è completamente sbagliato. Tuttavia, è necessario leggere attentamente il libro fino alla fine per trarre le conclusioni. Per quanto riguarda il desiderio di smettere di fumare, apparirà nelle tue prime righe.
Idee chiave del libro
Il "modo semplice per fumare" bestseller contiene un gran numero di informazioni molto utili, importanti e interessanti. Tuttavia, ti offriamo solo alcune delle idee più basilari e pertinenti.
Dalla tua esperienza
Quando l'autore parla della forma più grave di dipendenza da nicotina, dice il suo caso. Tutti i Carr fa in dettaglio il modo in cui soffriva di fumo, nonché paure e fobie associate alla dipendenza da nicotina. L'autore parla della sua visita a uno psicologo che non ha ottenuto risultati speciali. Tuttavia, lo specialista ha guidato tutti i pensieri nella giusta direzione. Di conseguenza, questo ha portato alla scrittura del suo libro.
Non c'è vittima
Il problema principale di tutti i fumatori è che cercano di trovare un motivo per fumare di nuovo. Non pensi di fumare. I pensieri dominano questo nella loro testa dopo aver lasciato le sigarette e si sono portati alla "vittima". Soffrirai e non troverai posto per te stesso. In effetti, non c'è assolutamente nulla da sacrificare.
Fumare Weigern è facile
Poche persone si chiedono: "Perché è difficile smettere di fumare? " Il fatto innegabile è che molti tipi di meccanismi sono associati al processo di fumo. E dopo averti appena capito, puoi capire che smettere di fumare è facile. Tutto dipende dalla persona stessa, dalla sua coscienza e dal desiderio di dire addio a questa dipendenza.
Una trappola insidiosa
Fumare è una trappola. Milioni di persone ci cadono. Una volta in un caso, una persona non sospetta questo. È sicuro di poter smettere in qualsiasi momento. Tuttavia, ci sono molte ragioni ogni giorno per continuare a prendere una sigaretta.
"Lavaggio del cervello"
È stato a lungo ipotizzato che il fumo sia caratteristico di successo, coraggioso e adulti. E anche in giovane età, il tuo subconscio si basa su questo stereotipo. E quando guardi spesso gli spot pubblicitari e vedi la propaganda delle informazioni degli esperti di marketing, la tentazione di prendere una sigaretta è molto grande. Inoltre, l'attività del tabacco porta milioni. Pertanto, il "lavaggio del cervello" è un'elettricità infinita. E succede che una persona non riconosca il motivo per cui cerca una sigaretta. Inoltre, non può rispondere a questa domanda. E spesso il motivo è che la dipendenza da nicotina si è già verificata.
Droga pericolosa
È noto che la nicotina si riferisce ai narcotici. Dopo aver fumato una sigaretta in gioventù, puoi avere conseguenze fatali dopo molti anni. Ed è difficile rifiutare la nicotina, perché se passi una sigaretta, sperimenterai molte sensazioni spiacevoli. Voglio annegarlo e la mano stessa raggiunge la prossima sigaretta.
L'illusione del piacere
Il fatto che il fumo porti piacere è un'illusione. Si basa sul fatto che l'interruzione è un processo doloroso. Ma la nuova sigaretta può sbarazzarsi di sensazioni spiacevoli. In effetti, tutto è sbagliato. Sì, il disagio può verificarsi quando si ferma. Ma è così insignificante che si può sperimentare. Ma la sigaretta stessa non porterà nient'altro.
Prendi un nuovo modo in un modo nuovo
Quando si tratta di smettere di fumare, una persona crede che debba lanciare qualcosa. Dopotutto, i fumatori entusiasti sono sicuri che una sigaretta affumicata alleviasse la tensione, riempia la solitudine, sbarazzati della noia, rilassati e concentrati e catturi pensieri perduti. Tuttavia, questa è tutta finzione. E in effetti non c'è assolutamente nulla da lanciare. Il fatto è che il rifiuto della nicotina non è un rifiuto di qualcosa di buono. Dai un'occhiata in giro: non sei circondato da molti. Sono coinvolti nelle loro cose preferite, comunicano con piacere e non hanno affatto bisogno di sigarette.
Nuove possibilità
Una persona che elimina la dipendenza dalla nicotina non solo ha la detenzione volontaria nella "prigione" per i fumatori, ma anche risparmia. Diventa anche più sano, ha esteso la sua vita, riceve fiducia in se stessi e molti altri vantaggi.
Tutto nelle tue mani
Il modo più semplice e semplice per dire addio al fumo non è quello di fumare una decisione finale. E allo stesso tempo sperimentano gioia, soddisfazione e non nella depressione. E soprattutto, fai domande: "Cosa mi dà il fumo? " E "Perché devo fumare? " A prima vista, le domande sembrano molto facili. Dopo averlo analizzato, capirai che il fumo non dà nulla di buono. E se si sbarazzano di questa dipendenza dannosa dipende solo da loro.
Metodi non accreditati
Se una persona con forza di volontà smette di fumare, questo è un cast ingrato. Innanzitutto, una persona ovviamente presenta loro che devono essere difficili. Secondo, a suo avviso, devono sacrificare. E in terzo luogo, crede che il compito sia molto complicato se ciò è necessario se questo è necessario. Di conseguenza, sorge una persona: "È necessario lasciare e sacrificare molti? " Anche se non c'è niente da lanciare. La pratica mostra che ci sono molti modi inefficaci per sbarazzarsi della dipendenza dalla nicotina: una graduale riduzione del fumo - "solo una sigaretta", fumo irregolare, segretamente, occasionalmente. Alla fine, ciò porterà allo stesso risultato: fumo regolare e una dipendenza da nicotina al 100 %.
Naturalmente ci sono molte altre idee interessanti e utili nel libro Allan Carra. La tua lettura sarà sicuramente molto felice di leggere. E la cosa principale è che dopo aver letto questo libro puoi dire addio alla dipendenza da nicotina. Allo stesso tempo, non se ne pentiranno mai.
Sei già riuscito a sbarazzarti di una cattiva abitudine o sei in arrivo?